en hjälpande hand siduvud 5

 

 

 

 

Sorgbearbetning - Vi hjälper dig med känslomässig läkning

 

För att komma igenom sorgen av en förlust eller en betydelsefull förändring behöver du känslomässig läkning. Förutsättningarna att få det är att gå igenom en sorgbearbetning där man medvetet fokuserar på de inre känslorna inte på de logiska eller intellektuella. Är sorgen väldigt stark och intensiv kan det vara svårt att hantera den på egenhand. Det är då lätt hänt att man försöker att stänga in de smärtsamma känslorna på olika sätt. Här kommer några exempel.

 

  • Mat
  • Alkohol
  • Medicinering
  • Träning
  • Isolering
  • Sex
  • Shopping
  • Arbete

 

Det finns en stor risk att användandet av ett eller flera av dessa alternativ till slut blir gränslösa. Detta kan i sin tur sedan utveckla ett missbruk som kan bli jobbigt att bli av med.

 

Intellektuell sorgbearbetning

Sorgbearbetning på ett intellektuellt plan motarbetar och stoppar den känslomässiga bearbetningen. När vi använder oss av denna metod är risken stor att vi genom åren samlar på oss massor med obearbetade känslomässiga förluster och betydande förändringar i våra liv. Detta kan i sin tur påverka och genomsyra hela livsmönstret på ett negativt sätt.

 

Under sorgen ligger glädjen och väntar!

Att känna känslomässig sorg och smärta är ett alldeles normalt tillstånd vid känslomässiga förluster eller betydande förändringar i livet. Om du genomgår en sorgbearbetning på ett känslomässigt plan har du bra förutsättningar att ta dig igenom sorgen och kan då få känslomässig läkning.

 

 

Tillbaka till Om sorg

 

 

 

 

 

© 2008-2013 En hjälpande hand i Sverige

 

en hjälpande hand sidfot